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还是在家吃饭吧，好处多多！

来自:景致田园 2015/1/15 9:54:55
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无论身处哪里，

无论吃过什么海味山珍，

总有一种味道让你梦绕魂牵，

那就是——家的味道！


有一种饭叫在家吃：

吃得干净

其实大家都知道外面的餐馆不会把食材清理的很干净的，甚至有的黑心的饭店会把别人吃过的剩菜再上桌！虽然眼不见为净，但怎么也比不上在家吃饭安心啊。


吃得健康

在家里吃饭的9-14岁的孩子，吃新鲜果蔬最频繁、最多，而且吃油炸食品较少。且他们的饮食含有更多的关键营养成分，如钙、铁和纤维。经常在家吃饭不仅卫生而且更加营养，尤其对孩子来说。在家吃饭是改善孩子饮食习惯的好机会，可以让他们养成吃多种食物的均衡饮食习惯。


避免摄入过多热量

外出就餐虽然便捷，但也会摄入更多热量，因为饭店提供的饭菜分量在增加。平均而言，饭店饭菜的热量比家常饭高60%。且研究发现，上的食物越多，人吃的越多，导致腰围不断变粗。



改善不良习惯

每周在家吃饭5次以上能明显降低少年吸烟、喝酒和吸毒的风险。据美国一份报告，每周在家吃饭不到3次的少年，服用处方类精神药物的风险升高3.5倍，服用大麻的风险升高3倍，吸烟风险升高2.5倍，喝酒的风险升高1.5倍。


孩子成绩更好

每周同家人一起吃饭不到3次的孩子中，成绩差的占20%，而经常在家吃饭的孩子中，这一比例仅为9%。孩子在家吃饭时会同家人交谈，可以学习到新的知识，并提高自己的学习能力。


帮女性减压

坐下来和家人共进晚餐，能缓解职业女性一天长时间紧张工作带来的压力和疲劳。当一个女人拖着疲惫的身躯回家的时候，面前出现了一桌丰盛的饭菜：景致十月稻花香有机米、景致无农药有机蔬菜、香菇土鸡汤……这感觉你可以想象的到吧？


更省钱

经常在家吃饭不但健康而且更加省钱。在外吃饭平均每人每餐也要15-20块钱，在家吃也就10来块。这样算一天能省30多块，一年下来也有1万多了。多出来的钱完全够买一张景致田园的会员年卡了！


点击阅读原文

点一份放心菜，在家吃饭吧！


景致田园，

让生活回归田园。

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