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过年礼品“原生态”的蔬菜最好卖
“礼品菜”走俏市场
夏季养生佳品
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健康养生
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这是一位名医讲的真话，很理性！和我们息息相关
我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天 -
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最佳饮食 | 2015全球最佳综合饮食方式
导读：今年1月，在美国的年度饮食方式评比中，DASH 饮食得到全美 22 位医学营养专家的肯定，连续 5 年被评为年度最 -
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西瓜中毒 | 选择种植正规、来源可靠很重要！
据《齐鲁晚报》报道，3月29日，山东即墨的3个市民吃西瓜后发生恶心、头晕等症状，经医院检查，3人都为有机磷中毒。同日，山 -
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那些食物相克的有毒家常菜，你相信吗？
我们常常听说食物是相生相克的，菜不能随便混在一起吃。有人认为食物相生相克理论基本是披着科学外衣的扯淡，也有人认为大部分是 -
你的身体睡够了吗？最新睡眠时长标准出台
壹 最新睡眠时长标准推荐 美国睡眠基金会（NationalSleep Foundation，NSF），联合睡眠、 -
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【真相】别再轻信！骗人还很贵的8种食物
别再轻信！骗人还很贵的8种食物！21日，据媒体报道，最新研究报告显示新西兰市面上多数鱼油产品脂肪酸成分低于标记含量。如今 -
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中国人对健康的误区，我们的身体值多少钱？
我们浑身都是奢侈品——为何不珍惜？在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为5 -
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从10岁活到100岁，一辈子的养生重点全在这！
本文专家中国中医科学院教授 杨力 每个人都想长寿，但是很多人到了60岁，才开始真正开始学习如何养生。其实每个年龄段 -
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身体信号告诉你缺什么维生素！
受访专家 王璐，北京医院营养科副主任营养师 王虎军，北京军区总医院药理科主任药师 维生素A 补充 -
自己给自己体检也可以了！
很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。三甲医院公开“大病先兆自查表”，特分享给大家，供参考。
景致资讯
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截单和配送调整通知
尊敬的客户: 应广大客户要求，为了方便点单以及保证蔬菜的新鲜配送，我司计划延长截单时间3个小时，采用EMS全程 -
调价通知
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景致网站备用域名启用通知
尊敬的景致田园会员： 由于网站服务器原因，我们原来的域名www.hzjzty.com.cn将跳转到 -
9月20日起8:00开始农场自配
尊敬的客户： 感谢您一直以来对景致田园的信赖与支持！我们的配送服务已经陪伴您近五年！ 您的反 -
G20期间暂停配送通知
尊敬的景致田园会员： 因杭州召开G20峰会期间对机动车将采取临时交通管理措施。经公司商议 决定：2016 -
2016年春节暂停服务通知
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四大名猪景致太湖黑预计12月28日上架
据说，浙江的发展可以总结为： 一二三四五，上山打老虎。 一不知道是啥， 二不知道是啥， （请文下 -
景致田园灌溉水和土壤检测报告
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每日农事 | 除草，用嘴巴和眼睛来判断食物的好坏。
对于一个不使用除草剂的农场来说，防除杂草是个大问题。尤其是5月以后，万物复苏，杂草的生长速度很是惊人。 7月27日 -
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【春蚕行动】来景致免费采桑叶，领养彩色蚕种吧！
故人具鸡黍，邀我至田家。 绿树村边合，青山郭外斜。 开轩面场圃，把酒话桑麻。 待到重阳日，还来就菊花。 ——
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你的身体睡够了吗？最新睡眠时长标准出台
美国睡眠基金会（NationalSleep Foundation，NSF），联合睡眠、解剖生理学、儿科学、神经学、老年医学以及妇科医学等多领域的专家组，于本周公布了新的睡眠时长推荐标准。
「这是专业机构首次在全球范围内，依据严谨、系统的文献分析，针对不同年龄段制定出的睡眠时长标准」，美国睡眠基金会的主席，Czeisler 博士说，「人们有理由相信，这份推荐是睡眠时长和健康的最佳指南。」
让我们来具体看看这份标准：
每天都有无数条建议告诉我们如何才能吃得健康，对于这些「老生常谈」的健康忠告，是时候把它们弄清楚了。
「吃碳水化合物会变胖」
碳水化合物是我们大脑和肌肉的首选能量来源。碳水化合物和长胖并没有任何的内在关系。 任何食物吃多了都可能会长胖。因此，多吃一些「好碳水化合物」，比如全谷物，少吃精制糖和精加工的碳水化合物，比如白面包、甜甜圈，以确保你能摄入足够的维生素和膳食纤维。
「吃鸡蛋对心脏不好」
虽然鸡蛋中含有胆固醇（大概每个蛋黄中含 200 mg），但也含有很多对我们有益的营养物质，比如蛋白质、铁、磷、锌、维生素 B12 和维生素 D。胆固醇同样也是身体的重要营养素之一。事实上，胆固醇是生长所必需，同时也是所有细胞的细胞膜的组成成分。
而且，你吃下去的胆固醇对血液中胆固醇的影响很小。肝脏是生产胆固醇的器官，当你摄入较多的胆固醇时，你的身体本身合成的胆固醇就会减少。相反，如果你摄入较少的胆固醇，你的身体生产的胆固醇会增多。对于大部分人来说，每天吃一个鸡蛋并不会对健康造成影响。
「负卡路里食物怎么吃都不会胖」
你可能听说过一些食品，比如芹菜、苹果之类的，传说它们的热量低于消化这些食物所需要的热量，于是被称为「负卡路里食物」。这听起来好像挺有道理，但事实上，没有任何一种食物，你消化它所需的热量大于这种食物本身的热量。换句话说，「负卡路里食物」是不存在的。
当然，这些低卡路里的蔬菜，比如黄瓜或是卷心菜，的确能帮助你减肥，那是因为它们本身的热量就很低，而且富含的膳食纤维和水分会让你有饱腹感。因此，「负卡路里食物」不存在，但蔬菜水果还是要多吃的。
「微波炉会让食物的营养流失」
如果你操作正确，用微波炉烹饪食物实际上是最好的保留食物中维生素和矿物质的方法之一。微波烹饪食物通常用会使用更少的水以及更短的烹饪时间，因此，它能帮助减少营养物质流失。
一般来说，烹饪的时间越长，温度越高，食物越容易流失某些水溶性营养物质，比如维生素 B 和维生素 C。要知道，影响营养素流失的是烹饪温度和烹饪时间，而不是烹饪方法本身。
有些 80 岁以上的老人记忆力依然惊人，社交能力也超越常人，他们的大脑影像看上去跟 50 岁的人似的。
形容这种老人，英文有个名词叫「Superager」，我们暂且称之为「老神童」。
研究发现，他们的大脑果然在结构上不一般。
1. 前扣带回皮质层更厚
这个区域因为对认知评价、执行功能、情感动机、冲突调和等等功能有影响，因此它同人的记忆力有间接关系。皮质厚，说明这类老人处理这些问题的神经细胞丰富。
2. 前扣带回的「神经原纤维缠结」更少
这种「缠结」被认为是阿尔茨海默病的标志，一般出现在大脑皮质和海马区的神经元胞体中。接受分析的「老神童」大脑，前扣带回皮质细胞内的缠结比同龄老人要少 87%，更比中年就出现认知障碍的人少 92%。
3. 「纺锤体神经元」较多
这种神经元可不一般，它同样出现在鲸鱼、海豚、大象以及类人猿等动物的大脑中，跟「记忆容量」——也就是你能记住多少事情——息息相关，它可以高频率地传递跟同类互动有关的行为信号所蕴含的信息。
了解了这些特点，科学家们也许更容易找到保护老年人记忆力、治疗痴呆性疾病的方法。
来源：丁香医生
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