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过年礼品“原生态”的蔬菜最好卖
“礼品菜”走俏市场
夏季养生佳品
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健康养生
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这是一位名医讲的真话，很理性！和我们息息相关
我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天 -
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最佳饮食 | 2015全球最佳综合饮食方式
导读：今年1月，在美国的年度饮食方式评比中，DASH 饮食得到全美 22 位医学营养专家的肯定，连续 5 年被评为年度最 -
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西瓜中毒 | 选择种植正规、来源可靠很重要！
据《齐鲁晚报》报道，3月29日，山东即墨的3个市民吃西瓜后发生恶心、头晕等症状，经医院检查，3人都为有机磷中毒。同日，山 -
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那些食物相克的有毒家常菜，你相信吗？
我们常常听说食物是相生相克的，菜不能随便混在一起吃。有人认为食物相生相克理论基本是披着科学外衣的扯淡，也有人认为大部分是 -
你的身体睡够了吗？最新睡眠时长标准出台
壹 最新睡眠时长标准推荐 美国睡眠基金会（NationalSleep Foundation，NSF），联合睡眠、 -
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【真相】别再轻信！骗人还很贵的8种食物
别再轻信！骗人还很贵的8种食物！21日，据媒体报道，最新研究报告显示新西兰市面上多数鱼油产品脂肪酸成分低于标记含量。如今 -
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中国人对健康的误区，我们的身体值多少钱？
我们浑身都是奢侈品——为何不珍惜？在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为5 -
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从10岁活到100岁，一辈子的养生重点全在这！
本文专家中国中医科学院教授 杨力 每个人都想长寿，但是很多人到了60岁，才开始真正开始学习如何养生。其实每个年龄段 -
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身体信号告诉你缺什么维生素！
受访专家 王璐，北京医院营养科副主任营养师 王虎军，北京军区总医院药理科主任药师 维生素A 补充 -
自己给自己体检也可以了！
很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。三甲医院公开“大病先兆自查表”，特分享给大家，供参考。
景致资讯
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截单和配送调整通知
尊敬的客户: 应广大客户要求，为了方便点单以及保证蔬菜的新鲜配送，我司计划延长截单时间3个小时，采用EMS全程 -
调价通知
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景致网站备用域名启用通知
尊敬的景致田园会员： 由于网站服务器原因，我们原来的域名www.hzjzty.com.cn将跳转到 -
9月20日起8:00开始农场自配
尊敬的客户： 感谢您一直以来对景致田园的信赖与支持！我们的配送服务已经陪伴您近五年！ 您的反 -
G20期间暂停配送通知
尊敬的景致田园会员： 因杭州召开G20峰会期间对机动车将采取临时交通管理措施。经公司商议 决定：2016 -
2016年春节暂停服务通知
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四大名猪景致太湖黑预计12月28日上架
据说，浙江的发展可以总结为： 一二三四五，上山打老虎。 一不知道是啥， 二不知道是啥， （请文下 -
景致田园灌溉水和土壤检测报告
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每日农事 | 除草，用嘴巴和眼睛来判断食物的好坏。
对于一个不使用除草剂的农场来说，防除杂草是个大问题。尤其是5月以后，万物复苏，杂草的生长速度很是惊人。 7月27日 -
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【春蚕行动】来景致免费采桑叶，领养彩色蚕种吧！
故人具鸡黍，邀我至田家。 绿树村边合，青山郭外斜。 开轩面场圃，把酒话桑麻。 待到重阳日，还来就菊花。 ——
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食用绿叶菜的好处
绿叶菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中，应保证100—200克或更多的绿叶菜。细细数来，绿叶菜共有11大好处。
1.富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。
2.富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以消除自由基，延缓衰老，预防慢性病。它还能转化为维生素A，对视力、黏膜、生长发育和免疫力有重要作用。
3.富含叶酸。叶酸不但对胎儿神经系统发育和造血系统有重要作用，还对防治“高同型半胱氨酸血症”发挥重要作用，进而预防动脉粥样硬化。
4.富含维生素B2。维生素B2是中国人最易缺乏的维生素之一，它对皮肤、粘膜和眼睛的健康有重要作用。
5.含较多维生素E。虽然就相对含量而言，绿叶菜所含维生素E不及油脂、坚果等食物多，但绿叶菜适合大量食用，仍能获得较多的维生素E。
6.富含维生素K。维生素K不但与凝血功能有关，还对骨骼健康很重要。
7.富含钾。绿叶菜是膳食钾的重要来源。钾可以对抗钠(盐)的升血压作用，对防治高血压有益。
8.含较多钙。虽然就相对含量而言，绿叶菜所含钙不及奶制品和豆制品，但它仍然是钙的重要来源之一。
9.富含镁。绿叶菜的叶绿素中富含镁。摄入充足的镁，对促进骨骼健康、预防心血管疾病、预防肾结石等都非常重要。
10.富含膳食纤维。膳食纤维能维持肠道健康，通便排毒;预防肥胖、高血脂和糖尿病;维持肠道菌群的健康。
11.抗癌防病。除上述营养物质外，绿叶菜还富含叶绿素、类胡萝卜素、多酚等多种抗氧化物质。这些有益成分组合起来，就构成了绿叶菜抗癌防病的理论基础。现有的研究表明，绿叶菜能预防癌症;预防心脑血管病(如高血压、冠心病、中风等);预防骨质疏松;预防视网膜变性和白内障;延缓衰老;促进肠道健康;促进皮肤健康等。
如果非要说说绿叶菜的缺点的话，那就是不耐储藏。大家在吃绿叶菜时，一定要注意新鲜，以免摄入过多亚硝酸盐。
